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红烧鸡块的做法,注册安全工程师,宋妍霏-头条斑鱼,渔业咨询,捕捞技巧

发布时间:2019-05-22  分类:国内时事  作者:admin  浏览:273

湿气是一种中医理论概念

《素问·天元纪大论》中曾说到

“太阴之上,湿气主之”

依据致病特色

湿气有“内湿”“外湿”之分

外湿大都因气候湿润

涉水淋雨

久居湿处所形成的

内湿多由饮食不妥引起

酗酒和喜吃煎炸、生冷食物等行为

会导致水湿凝集而成內湿

怎么判别自己是否存在湿气

事实上

外湿和内湿体现出来的症状类似

多为头重身困,四肢发酸

精力疲乏,大便粘滞

无论是外湿仍是內湿引起的湿邪入体后

都会依据不同体质转化为不同湿气

寒性体质往往转化为湿寒

热性体质往往变为湿热

具体体现如下

湿气的严峻程度也会因人、因地、因时而异

一般情况下

形体肥壮的人湿气或许比消瘦的人要重

南方人的湿气或许比北方人要重

夏天的湿气或许比冬季重

这些行为或许导致体内湿气加剧

口味过重

肠胃功用好坏关系到养分及水分代谢,最好的办法便是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化,简单形成肠胃闷胀。

睡觉缺乏

从中医视点来说,睡不行便是脾虚的症状,睡好觉也能让咱们的身体更轻盈。主张每天晚上11点前就睡觉,每天添加一些运动会让你的睡觉质量更高。

常吃生冷

中医以为,生冷食物、冰激凌或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功用阻滞,给外邪发明侵略时机。因而不易过量食用,烹调时最好参加葱、姜来削弱蔬菜的寒凉性质。

喝酒过量

这是加剧“湿毒”的关键因素,从中医上来讲,酒助湿邪,因而酒精尽量要少碰,更不能借酒浇愁。

久坐不动

久坐会使人的脑供血缺乏,导致脑供氧和养分物质削减,加剧乏力、失眠、记忆力下降等,还会引发全身肌肉酸痛、脖子生硬和头疼、头晕。

运动缺乏

运动少的人常会呈现身体沉重、四肢无力等湿气大的体现。越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,一朝一夕,身体还或许呈现疾病。恰当运动,如跑步、健走、游水等,可促进身体器官和谐运作,加快“排湿”。

怎么祛除体内的湿气

网上有许多祛湿茶、药物敷贴

泡脚方等等小贴士

这些办法能祛除湿气吗?

不必定!

祛湿也要辨状

依据患者的症状、体质、状况

来挑选办法

湿寒能够用芳香化湿法

湿热则用清热祛湿和利水渗湿法

芳香化湿法

常用药物:苍术、藿香、佩兰、砂仁、砂仁壳、豆蔻、菖蒲等

药名:苍术

性味:味辛、苦,性温

成效:燥湿健脾,祛风散寒,明目

用法:可做汤、药茶

药名:藿香

性味:味辛,性温

成效:化湿醒脾,辟秽和中

用法:可做汤、煮粥、做药茶

药名:佩兰

性味:性平,味辛

成效:利湿,健胃,清暑热

用法:可做汤、煮粥、做药茶

以上药物均为辛香温燥药品

也能够将药物研磨制作成香囊佩带

留意:孕妈妈慎用,皮肤过敏者禁用

清热祛湿和利水渗湿法

常用药物:薏苡仁、赤小豆、绿豆等

药名:薏苡仁

性味:味甘、淡,性凉

成效:利水渗湿,健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结

用法:可做汤、煮粥、做药茶

药名:赤小豆

性味:味甘、酸,性平

成效:利水消肿,解毒排脓

用法:可做汤、煮粥、做药茶

药名:绿豆

性味:味甘,性凉

成效:清热解毒,避暑,利水

用法:可做汤、煮粥、做药茶

中医以为

“风为阳邪,其性开泄”

在“风”和“湿” 一起效果下

简单引发伤风、风湿、肩周炎等病痛

所以要提示我们

清明放假期间

必定要留意避免湿寒侵邪哦~

来历:共青团中央

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